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    孕早期惡心嘔吐如何緩解

    時間:2023-07-13 10:24:43 來源:鄭州婦科醫院

      懷孕是一個驚人的過程,但一些孕婦癥狀都會隨之而來嗎?大約七八成的女性在懷孕早期都會經歷惡心嘔吐,這是非常常見的,但其中也有非常多的變化的,最早可從懷孕四到六周就開始有癥狀,再過來越來越明顯。

      懷孕嘔吐厲害嚴重度分成三級:

      1.惡心,食欲不振,輕微嘔吐:不要吃太多量,可吃些蘇打餅干或吐司即可減輕癥狀。

      2.劇吐,一天吐好幾次,應該由醫生給予維生素或止吐針。

      3.劇吐伴隨著缺水及電解質不平衡,需要趕快就醫,嚴重時需住院治療。

      孕吐與許多因素息息相關,比如受孕后人體內激素含量的改變、精神緊張等等。以下的及種療法,可以幫你緩解痛苦,改善孕吐。

      孕吐如何處理?

      1.休息絕對必要

      強烈感到惡心想吐,就向公司請個假吧,不要再把工作的壓力攬在身上,孕媽咪已經夠辛苦了,為了你的身體與寶寶,這是值得的。建議在第七或第八周安排一段假期,這是孕婦初期癥狀的高峰,休息時間將有助于您在身體和精神上得到補償。

      2.避免難聞氣味

      無論是垃圾車不舒服的氣味,還是在擁擠的電梯內濃濃的香水味道,這些氣味會轉動你的肚子,這些癥狀通常與嗅覺有相當的關系,尤其懷孕時期激素的問題,嗅覺會變得敏銳許多,一點點難聞的氣味,在孕婦的感受都會被放大。

      貼心提醒:當您無法打開窗戶或走開時,請嘗試聞些新鮮的香味:在你的包里攜帶一瓶檸檬提取物或一小串新鮮的迷迭香,并在需要時使用。

      3.追蹤來源避免

      你的惡心想吐感覺似乎可以隨便出現,但是通過慢慢適應調整身體及環境,你會發現其實感覺出現的沒那么隨機。

      如果你發現你都在同個時間感受到不舒服,可能是鄰居都在這個時間煮菜的油煙味,或是工地施工的塵蟎,找到來源就更好避免!

      4.保持身體水分

      你可能不會想進食,有時連喝水都想吐,但是這會造成脫水,身體缺水會讓情況惡化,為了保持孕婦身體的水,可以嘗試不同的方式讓身體接受,對于一些媽咪,吃點最愛的小點心,咸咸的可能可以觸發口渴!

      補充說明:或是可以在白開水中,增添一些檸檬,在適度的量內對媽咪也是很好的喔!也可以幫助喝水

      5.找尋適合食物

      即使吃飯是你想要做的最后一件事情,你仍然需要把食物放進你的肚子里,許多女性發現要保持某些類型的食物更容易,尤其是他們自己愛吃的!如餅乾、麥片和沙拉水果,如果你發現比較吃得下的東西,就去吃吧。


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