月經(jīng)不調(diào)應(yīng)如何調(diào)理身體

　　月經(jīng)不調(diào)是一種因為內(nèi)分泌紊亂而造成的婦科疾病，對于眾多的女性朋友來說并不陌生，所以有很多人認(rèn)為這種癥狀出現(xiàn)很正常，殊不知如果放任不管發(fā)展嚴(yán)重的話，會影響到女性排卵功能，對于女性身體以及情緒都會有不小的影響。所以出現(xiàn)這種情況時，及時的調(diào)理身體讓身體盡快恢復(fù)正常，才是最應(yīng)該做的，而調(diào)理月經(jīng)不調(diào)主要從以下幾個方面入手。

　　第一、保持樂觀情緒。月經(jīng)不調(diào)主要是由于內(nèi)分泌異常造成的，當(dāng)人壓力較大或是情緒波動時，就容易對內(nèi)分泌系統(tǒng)造成影響，使之出現(xiàn)異常。因此，女性朋友們需要在平時工作學(xué)習(xí)的閑暇時間里，注意調(diào)節(jié)一下自己的情緒，培養(yǎng)積極的愛好，保持樂觀的生活態(tài)度，減少自己的壓力，讓身體機(jī)能恢復(fù)正常。

　　第二、保持良好衛(wèi)生。一般情況下，如果女性私處受到感染，也會很很容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的狀況。因此，在平時的生活中要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，勤換內(nèi)褲，私密處要經(jīng)常用清水沖洗，在經(jīng)期更要注意保持外陰的清潔干燥。

　　第三、保持運動習(xí)慣。堅持鍛煉可以提高身體的免疫力，有效的運動很好的促進(jìn)血液循環(huán)，對內(nèi)分泌系統(tǒng)有明顯的調(diào)節(jié)作用，所以平時養(yǎng)成堅持運動的習(xí)慣，可以飯后散散步，空閑練一練瑜伽等等，需要注意的是運動過后要記得洗澡，以免汗液過多，受到病菌侵害。

　　月經(jīng)不調(diào)說起來也并不難調(diào)理，做好以上幾點堅持一段時間基本就可以恢復(fù)正常。但是如果癥狀較為嚴(yán)重，就需要去醫(yī)院找醫(yī)生進(jìn)行診治，通常情況下服用中藥調(diào)理一段時間也會恢復(fù)，但是一定要在醫(yī)生囑托下進(jìn)行藥物治療，自己不要盲目服藥，以免藥不對癥，造成嚴(yán)重后果。