什么不良生活習(xí)慣讓女性月經(jīng)推遲呢

時(shí)間：2023-07-12 15:24:32 來(lái)源：鄭州婦科醫(yī)院

　　月經(jīng)是女性健康的標(biāo)志，健康的女性月經(jīng)正常，要是月經(jīng)推遲的話(huà)，或許是某些疾病的影響，或許是某些因素造成的，尤其是女性的生活習(xí)慣或是情緒不佳是會(huì)導(dǎo)致女性月經(jīng)推遲的，下面介紹一下什么不良生活習(xí)慣讓女性月經(jīng)推遲呢?

　　(1)起居無(wú)度：婦女經(jīng)期受寒冷刺激，會(huì)使盆腔內(nèi)的血管過(guò)分收縮，可引起月經(jīng)過(guò)少，甚至閉經(jīng)。因此，婦女日常生活應(yīng)有規(guī)律，避免勞累過(guò)度，尤其是經(jīng)期要防寒避濕。

　　(2)情緒異常：長(zhǎng)期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，都可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)、閉經(jīng)。這是因?yàn)樵陆?jīng)是卵巢分泌的激素刺激子宮內(nèi)膜后形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無(wú)論是卵巢、腦下垂體，還是下丘腦的功能發(fā)生異常，都會(huì)影響到月經(jīng)。

　　(3)過(guò)度節(jié)食：少女的脂肪至少占體重的17%，方可發(fā)生月經(jīng)初潮，體內(nèi)脂肪至少達(dá)到體重22%，才能維持正常的月經(jīng)周期。過(guò)度節(jié)食，由于機(jī)體能量攝入不足，造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經(jīng)來(lái)潮，甚至經(jīng)量稀少或閉經(jīng)，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節(jié)食。

　　總之，要是女性生活之中存在上述介紹的一些不良的生活習(xí)慣的話(huà)，是會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲，導(dǎo)致女性月經(jīng)不準(zhǔn)的，建議女性生活之中一定要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，尤其是注意合理飲食、適度飲食，不要盲目的減肥，還有就是保持心情的平和愉悅。