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預防月經不調專家來為您支招
時間：2023-06-06 11:04:50 來源：鄭州婦科醫院月經不調也是常見的婦科問題了，由于病因比較復雜，往往不能在短時間內進行有效治療，因此對月經不調的預防就顯得很重要了。這里就月經不調的預防，讓我們的專家來簡單介紹下。
一、必要時去看醫生：如果月經過多，持續出血24小時后沒有減少，而且出血量變大，或者月經少到沒有，應馬上去看醫生。
二、防止受寒：一定要注意經期勿冒雨涉水，無論何時都要避免小腹受寒。這是月經不調的預防措施之一。
三、調整自己的心態：如果月經不調是由于受挫折、壓力大而造成的，那么就必須調整好心態。如果已經月經不調，保持良好的心態也是非常必要的。
四、盡量使你的生活有規律：熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調。讓你的生活有規律，你的月經可能就會恢復正常。這也是月經不調的預防方法。
五、多吃含有鐵和滋補性的食物：補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。
月經不調的預防是很重要的，作為很多婦科疾病的先兆，月經不調的預防也就意味著預防多種婦科疾病的發生。因此對于月經不調的預防，應該引起大家足夠的重視和相當的了解。
